新闻

瑜姬瑜伽 圣诞节给自己送一份礼物

导读】我从来不信什么一夜成名,一夜暴富,只信一分耕耘一分收获。如果你坚持瑜伽,你就能感受到瑜伽带给你的变化。问过很多人,有些是瑜伽大师,有些是瑜伽新手,大家在接触瑜伽一段时间之后,感受到最深的变化是什么?

  我从来不信什么一夜成名,一夜暴富,只信一分耕耘一分收获。如果你坚持瑜伽,你就能感受到瑜伽带给你的变化。问过很多人,有些是瑜伽大师,有些是瑜伽新手,大家在接触瑜伽一段时间之后,感受到最深的变化是什么?

  1、瑜伽久了,心情会变好。因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。

  2、瑜伽久了,睡眠质量更高。美国国家睡眠基金会最新研究表示,67%有运动习惯的人,深夜睡眠品质比没运动习惯的人好。

  3、瑜伽久了,记忆力会增强。有研究显示,有氧运动可以促进血液中有关于记忆的荷尔蒙增长。

  4、瑜伽久了,也会更有创造力。研究证实,在20-75岁的人,每周3次、每次一小时的瑜伽,经常锻炼的人大脑血液明显含氧量变多,在认知以及创造测验方面表现也比较优异。

  5、瑜伽久了,能降低患癌症的风险。虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确,但美国国家癌症研究所统计指出,常运动的人罹患癌症风险较低。

  6、瑜伽久了,你会没那么容易感到累。这主要是因为锻炼能提升新陈代谢,使体能加强、脑中多巴胺的分泌增加。

  7、瑜伽久了,不容易感冒。一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出,一星期锻炼五次以上的人,比锻炼一次或不锻炼的人,感冒的机率降低了46%。

  8、瑜伽久了,工作效率会更高。一项调查报告显示,有锻炼习惯的上班族在公司的表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力、生产力平均高50%。

  9、瑜伽久了,你的审美能力更好。瑜伽不仅能让你变瘦变美,还能让你发现自我审美能力的提高。形体变美,人们更愿意去尝试各种类型、各种风格的瑜伽服,无意之间又提升了自己的服装搭配能力,整个人变得更自信!

  这些礼物圣诞老爷爷都给不了你,需要你自己去坚持、去获取。瑜伽,什么年龄开始都不算晚。

  >>进入瑜姬品牌中心

  >>进入圣诞节 狂欢季 最美的系列中你才是主角专题

声明:本文章为会员Lily于2017-12-25分享,此类稿件不代表本网观点。
品牌服装网版权与免责声明:
  • ①本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载;
  • ②转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。
  • ③文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。
  • 电话:0755-88839690 QQ:1256776588