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健康的睡眠要从改善枕头开始

来源: 会员投稿
  发布时间:2018-05-17 14:48:00
导读】所谓健康睡眠指的是深度睡眠。睡眠的好坏,不是看时间的长短,而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”,6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。

  所谓健康睡眠指的是深度睡眠。睡眠的好坏,不是看时间的长短,而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”,6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最热、最香的阶段,此时的你听不到外面的任何吵闹,别人也很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。而此刻,你体内的激素在大量的分泌、免疫细胞、尤其是脑细胞在进行恢复、疲劳在恢复、能量在存储、消化系统在忙于吸收营养物质、废物在大量排泄。

  深睡眠是孩子身体长高,智力开发;年轻人精力充沛;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证。要想获得深度睡眠的首要条件是什么呢?就是选择一个好的枕头。选择好枕头这个“亲密伴侣”,可以说是我们的头等大事。这不仅能够保证高质量的睡眠,也是做好脊椎保健的关键。

  若枕头选择或使用不当,如过高过低、质地过软过硬,不但使睡眠质量下降,而且可能损伤颈部组织,导致颈肩痛。

  枕头的填充物也很重要,里面加点它,更养生

  决明子,对头部和颈部穴位按摩,头晕、失眠,脑动脉硬化,颈椎病等,均有辅助作用。气味清香,还能让人达到放松,加速入睡的效果。

  汉臣施美微生态颈椎舒缓记忆枕,使用独特的记忆棉,柔软,回弹性佳。记忆最适合你的舒睡姿势,搭配决明子,让失眠,低质量睡眠离你而去,熟睡到天亮。汉臣施美一直以健康为已任,一直坚持把好的带给大家。


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