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2018年最新的健康养生方式已出炉 赶紧收藏吧!

来源: 易缇秀
  发布时间:2018-06-06 09:02:00
导读】曾在2013年荣获由中国老年学学会颁发的中国十大寿星之一的尧力达西·尧勒瓦斯老人,向世人总结自己长寿秘诀时说了三个字“热养生”!

  曾在2013年荣获由中国老年学学会颁发的中国十大寿星之一的尧力达西·尧勒瓦斯老人,向世人总结自己长寿秘诀时说了三个字“热养生”!

  简单的说,尧力达西·尧勒瓦斯老人的长寿秘诀就是利用新疆炎热的自然条件,让体内的气血运行通畅,达到不入寒的状态。

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  那究竟什么是热养生呢?

  热养生也叫阳养生,是名医吴贵勋根据二十多年行医经验总结出来的一种“养生理念”。他认为现代人大多数疾病都是因体内“寒凉”引起,强调注意人体阴阳、气血的平衡,他认为通过食疗、运动、饮食等调理方式,就足以改善各种亚健康的问题,从而达到“防治未病,调理已病”的目的。

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  夏天为什么要热养生?

  古语有云“百病从寒起”,可以说寒邪是引起人体疾病的罪魁祸首。尤其是夏天,气候炎热,阳长阴消,是增加体内阳气的最佳时机。

  很多人为了消暑,吃冷饮、睡凉地、吹空调,结果导致体内阳气受损,寒气入体,引起身体不适,比如:全身无力、四肢冰冷、头晕眼胀、腹泻胃痛、抵抗力下降等;还有一些症状潜伏在体内,等到了冬天的时候才发作,这种情况更恐怖,它会不断蚕食体内的阳气。

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  热养生不是天天晒太阳、出大汗,而是保证身体适度的热。人体正常的体温在36.2—37.2℃之间,当体内有了寒气,体温就会下降,阴阳就会失衡,最直接的后果是血液流通不畅。

  血液流通不畅又会有什么后果呢?

  血液流通不畅就像水管里面堵了块石头,会造成供血不足,导致体内各器官营养不良,机体功能下降,以致于代谢产物不能及时排出体外,堆积在血管里,积而成疾。

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  根据医学研究表明,人体体温每升高1℃,新陈代谢能力提升13%,反之,新陈代谢能力降低13%。在合理的范围内提升人体体温就等于提升体内血液的流通速度和新陈代谢能力。

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  所以,到了夏天该热就得热,该出汗就得出汗,我们应该采用以热治热的方法养生。

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  如何科学的“热养生”?

  一、少吃冷饮、少吹空调,尽量避免寒气入体,确保阳气充足。建议用生姜等食物来温中驱寒,把生姜和红糖一起冲服效果更好哟。

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  二、保护脚底温度,脚是人体的第二心脏,脚底更不能受寒。建议穿易缇秀经络养生袜,它具有远红外,负离子,抗菌三大功能,有助于提高穿着部位的温度,如改善手脚冰凉状况,加快脚部血流速度,使细胞活性化,改善脚部微循环,促进新陈代谢,抑制体表致病菌生长,保护脚部皮肤健康。

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  三、夏天解暑多喝热茶,热茶不仅能解暑消渴,更有利于汗腺排汗,达到驱热的效果,茶叶还能提高脾胃的运化能力,把水分子运往全身。建议饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。

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  四、最健康的养生方式:穿易缇秀能量养生衣,具有远红外、负离子、抗菌功效,有助于提高穿着部位的温度,如改善手脚冰凉状况,加快人体体表血流速度,促进新陈代谢,使细胞活性化,改善体内的微循环。

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