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哺乳后胸部变瘪下垂 还能恢复过来吗?

来源: 欧诗雨
  发布时间:2018-10-22 14:02:00
导读】许多妹子在生育哺乳后,原本饱满的胸部会变得空瘪,所以有“喂奶毁身材”之说,也有调侃宝宝的到来带走了胸,为什么哺乳后胸会变得空瘪?

  许多妹子在生育哺乳后,原本饱满的胸部会变得空瘪,所以有“喂奶毁身材”之说,也有调侃宝宝的到来带走了胸,为什么哺乳后胸会变得空瘪?

  生理原因

  ① 妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房丰满。而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房萎缩变小失去弹性;

  ②产后瘦身是以短时间、快速减重的人,过度膨胀的胸部若也快速缩小,容易造成肌肤松弛,老化、下垂再所难免。

  其它原因

  从孕期开始就应该穿上合身的内衣,给予乳房足够的承托。孕期乳房变大可以选择睡眠内衣来避免外扩,哺乳时期注意姿势,避免下垂,多摄入蛋白质以及胶原蛋白的食物。

  如果发生了产后胸部空瘪松弛该怎么办?

  产后下垂比较严重,可以通过手术进行改善,但是对于这种需要动刀的方法,许多人是拒绝的。

  另外一种办法就是通过运动了,将脂肪转化成肌肉,把肌肉纤维锻炼成大纤维肌,以此让胸部变得紧实有弹性,但需要注意的是,一定要穿上运动内衣~~

  给每个产后妈妈的建议

  ①哺乳时注意两侧均匀哺乳,避免单侧大量的哺乳导致的大小胸和胸部不对称;

  ②哺乳期也要佩戴适合的内衣,给胸部一个很好的保护,以免造成进一步的下垂;

  ③断奶后减肥要适度,饮食结合运动更好,快速的减掉体重会加重空瘪下垂的问题。

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声明:本文章为会员Aimee于2018-10-22分享,此类稿件不代表本网观点。
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