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蓓丽莲娜:少女背修炼手册 背薄一寸 年轻十岁

来源: 蓓丽莲娜    编辑: Echo
  发布时间:2020-07-31 11:23:00
导读】你的背,为什么这么厚,背部增厚其实是一种不良体态,因为各种原因导致颈后部突出,背部肌肉明显凸起、呈半月形。

  你的背,为什么这么厚,背部增厚其实是一种不良体态,因为各种原因导致颈后部突出,背部肌肉明显凸起、呈半月形。

  体脂增加

蓓丽莲娜:少女背修炼手册 背薄一寸 年轻十岁

  生长激素的衰退,生长激素对于增肌减脂非常重要,通常不运动及控制饮食,随着年龄的增加,生长激素呈现衰退,体重增加,相对应的背部肌肉就很容易堆积脂肪

  弯腰驼背

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  长期不正确的姿势,也容易造成背部赘肉堆积,不良的坐姿会导致骨盆歪斜,歪斜的部分更容易囤积脂肪,不仅会导致圆肩、厚肩的产生,弯曲的背部更显得壮硕无比

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