想到减肥，不少MM第一念头就是节食。看着各种食物的卡路里表更是不知道买什么、吃什么，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。下面就来看看名模们的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱，GOGO！
减肥清单包括：
一、黑名单（必须把这些食物从减肥计划里踢走！）
二、必买品（新鲜减肥良品，要想瘦，就必须有）
三、库存品（减肥良品，可以储存，也可多买）
黑名单：
1、 曲奇，糖果和小蛋糕——不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。
2、 薯条，玉米粉薯条和休闲饼干——油炸的东东，脂肪含量就不用说了！
3、 炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片——出现“油炸”字样的都不可以！
4、 冷藏的即食比萨以及同类产品——芝士、肉，脂肪过多了。
5、 红肉以及经过加工的肉，如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等。
6、 油炸面圈，松饼和面料糕饼类——一个油炸面圈含12克脂肪（占它热量的1/3），一只咖啡松饼含29克脂肪！
7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料。
必买品：
1、 水果和蔬菜——新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。
2、 米、意大利面和其它谷物，如大麦。——谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的。
3、 面包和谷物制品——大多都是不含脂肪或者低脂的，除了松饼和即食麦片。
4、 酸奶——大多是不含脂肪的，但要注意也有一些是含乳脂的酸奶，是用全脂牛奶做的。
