在瑜珈如此流行的今天，或许大家对腹式呼吸都略知一二，但是为什么腹式呼吸有助于减肥? 又怎么跑出来一个胸式呼吸? 小编也是最近才搞懂其中奥妙，并且体会到个中滋味。等不急赶快和大家分享。
大家都知道，呼吸时运用到腹部肌肉，深且沉地将大量的氧气吸入腹部，这是所谓的腹式呼吸! 在进行腹式呼吸时，体温会升高，容易排汗，这是经由腹式呼吸的运动效果燃烧脂肪的证据。而胸式呼吸则能达到按摩内脏的效果，提高新陈代谢，加速燃烧内脏脂肪。在脂肪中有容易燃烧的脂肪与不易燃烧的脂肪的区别。内脏脂肪属于容易燃烧的脂肪，通常会优先消耗掉。
