美容悦己自然健康
有传闻说梅婷整容了，脸瘦了，身材更好了，眼袋也没有了。“三十往上走的女人，怎么越变越好看了？”对于网友的疑问，梅婷说，“我是一个崇尚自然健康的人，内调的效果越往后越明显。至于整容，我对自己原本的容貌已经很满意了。”
吃肉就吃肉皮
许多娱乐圈的女星谈“肉”色变，梅婷却无此禁忌，用她自己的话说，就是坚持用正确的方法保持体型增进健康。梅婷坦言平时不节食，也绝不是一个素食主义者，她自己挺喜欢吃肉，如果是清一色的素食，她会吃不下去。据说梅婷曾经试图体验一下节食的滋味，不吃晚饭，只吃一个苹果，结果饥饿难耐，夜不能寐。于是，这次特殊体验仅持续了三个晚上便宣告结束。不过她有一个窍门，那就是在吃肉的时候只吃肉皮，富含胶原蛋白，不腻而且对皮肤很好。最后她幽默地说：“女人节食会影响智商。”
不运动就难受
梅婷的健康源于她积极乐观的生活态度，还有她由衷的喜欢运动。由于从小练习舞蹈，有着比较扎实的基本功，所以她实施自己的运动计划并不费劲。
一般是每天一个小时的有氧运动，通常是跑步，因为跑步既出汗又减脂，还能促进睡眠，使皮肤有弹性。另外还做几组重量适中的负荷练习，耗掉多余的脂肪，以使身体曲线优美协调。健身之后再去泡个热水澡，把疲劳统统都赶跑了，“这不仅是一种积极的休息方法，也是一种精神上的享受。”
她也爱打台球，据说是手一着杆，便心神合一，乐此不疲。为了能够随时随地达到运动的目的和效果，梅婷经常现学现卖，比如说在拍《心网》和《海洋馆里的约会》时，她就“顺便”学会了踏滑板车和游泳，为此剧组的人都是从惊讶到习以为常。如果碰到长期拍戏的时候，她就会带上心爱的哑铃，据说哑铃是她从不离手的“健康装备”，她的名言是“我不运动就难受。”
素面朝天美肤
梅婷代言的护肤品牌美伊娜多化妆品株式会社社长曾说，“她的美不惊艳，不高调，却最容易让人沉淀在心底。”一向不喜欢化妆的梅婷，在生活中主张素面朝天，她坚信经常化妆会对皮肤产生不良影响，但身为演员的她在这方面身不由己。她的做法是一拍完照，就用卸装纸巾把脸上的粉底全擦掉，并且每天坚持做面膜。
另一个美容独门秘笈是每天８杯水＋１个橙子。昼夜开工拍戏是梅婷的家常便饭，因此她最害怕有黑眼圈和皱纹，“眼霜和面膜是必不可少的东西，尤其是那种纯天然没有刺激的护肤产品，在这里可以给大家推荐美伊娜多的产品，很温和不刺激，适合亚洲人的肌肤。这也是我选择此品牌代言的原因。”
经典的才是时尚
习惯用辩证的方法去讨论的梅婷骨子里有一种很传统的东西，比如很相信经典，喜欢简单的线条。她感叹有些牌子永远有一些经典的款式，虽然很多年了，但依然很流行，她认为这就是时尚；另外还有一种东西，它是新式的剪裁、新的面料、新的款式，那也是很潮流的，也是很时尚的。
