假日结束，如何再次投入紧张的工作环境中，成为一些上班族最头疼的事。
现在，就有不少人到重庆西南医院开抑制情绪的药品，专家称这正是上班族身体“亚健康”状态的表现，适当增加运动是调整身体的有效措施。“上班期间只是身体累，放长假心更累！ ”设计师陈建全称，他几乎每晚失眠，最后干脆上网到凌晨两三点，以至于整个身体疲惫不堪。从事图书出版工作的刘平说，在放假前一两天，他凌晨四点就醒了，随后很难再次入睡。在机关上班的郭晓军也称，放假期间，他老是想着手头的工作，晚上总是难以安稳入睡，白天也不能安心休假。还有几位朋友称，他们不敢关手机，但只要听到手机一响，首先想到的是单位领导打来电话，心里顿时烦躁不堪，担心被临时叫走。
专家认为，假期老是惦记工作，不能踏实休息的症状，是现代都市上班族“工作综合征”的典型表现，充分反映了现代都市生活中，受工作压力和竞争压力的影响，虽然放了长假，但仍然放不下心来。而一旦假期结束投入工作，很多人又会觉得身体疲乏，白天有气无力，老是犯困打瞌睡。
专家因此建议，这种“节日困”可以采用进健身房或户外运动等办法，通过运动及时调整身体的各项机能，消除疲劳和复杂的心理情绪。
