平时老是推托没时间运动，其实利用做家事拖地时以及拖完地后的10分钟，做个拖把操，不需大空间就可以完成，既简单又可运动到全身。今天我们就请专家来教你，简易轻松的拖把操！
手臂运动
效用：将平常弯腰的拖地姿势稍微改变一下，就有美化手臂的效果，同时可减少拖地弯腰而产生腰酸背痛的情形。
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